CoreFit
outdoor cross zone
Ernährungscoaching
Deine Motivation
Gewicht
reduzieren
Haut
straffen
Fitness
verbessern
Erholsam
schlafen
Mehr
Energie
Unsere Philosophie
Wir verfolgen einen ganzheitlichen Grundgedanken: Gesundheit steht an erster Stelle.
Nicht nur beim Training, ein-, zweimal die Woche - IMMER. Dazu gehört neben frischer Luft und ausreichend guter Bewegung selbstverständlich auch ein Ernährungskonzept, das deinem Körper gibt, was er braucht.
Doch genau darum ranken sich viele Mythen: Brauchst du mehr Eiweiß, brauchst du überhaupt Kohlenhydrate und wieviel Fett kannst du deinem Körper zumuten? Sind Ballaststoffe wichtig? Musst du Kalorien zählen oder hörst du lieber auf die Signale, die dein Körper dir gibt?
Zwischen all den angepriesenen Diäten kann einem heutzutage beinahe schwindelig werden angesichts der unterschiedlichen Informationen. Um herauszufinden, was du brauchst, musst du zunächst einmal dein Ziel definieren: Gewichtsreduktion? Straffer werden, Muskeln aufbauen? Bessere Haut? Erholsamerer Schlaf? Mehr Energie für den Tag?
Mens sana in corpore sano.
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
Corefit Coaching
Wir bieten dir ein professionelles Ernährungscoaching. Du bekommst einen detaillierten Ernährungsplan der Anhand deines individuellen Lebensstils angepasst wird. Dazu bekommst du Infos und Anregungen wie du deinen Körper zu einer Veränderung verhilfst. Das Ziel ist es, dass du selbstwirksam deine Ernährung in der Hand hast. Das Programm führen wir zusammen 8 Wochen lang durch, in denen wir deine Fortschritte kontrollieren und dir kontinuierlich Tipps geben.
Nach dem Coaching wirst du in der Lage sein, deine Ernährung eigenständig so zu gestalten, dass du dein erreichtes Ziel weiterhin halten oder dich sogar noch weiter verbessern kannst.
Speck-Weg-Aktion
Seit 2015 bieten wir jedes Jahr eine Speck-Weg-Aktion für jedermann an. Jeder Teilnehmer bekommt ein kostenloses Ernährungscoaching mit der Vorgabe, mindestens 2 Tage pro Woche in unseren Outdoor-Kursen zu trainieren. Jeder Teilnehmer bekommt einen individuellen Ernährungsplan für ca. 16 Wochen, der nach und nach angepasst wird. Die Aktion startet jedes Jahr zum Anfang des Jahres - wenn du dich bewerben möchtest, schreib uns eine Email.
Workshops
Immer wieder bieten wir dir und anderen Interessierten Veranstaltungen rund um die Themen Fitness und Ernährung an, oftmals gemeinsam mit anderen Fitnesseinrichtungen oder Partnern. Diese Termine kündigen wir gesondert im Blog/Newsletter und natürlich auf Social Media an.